Connected Within -
Mama Kompass
Deine Reise, um Selbstregulation zu stärken, deinen Körper wieder wahrzunehmen und klare Schritte zu finden.
Was erwartet dich?
In der Gruppe gewinnen wir Klarheit, Orientierung und verbundenes Handeln. Wir erforschen Werte, Ziele und deine innere Stimme, damit du gestärkt deinen Weg findest. Gleichzeitig unterstützen wir Stress-Regulation und Gelassenheit, damit dein Nervensystem stabil bleibt und du klar reagieren kannst.
Du findest klare Strategien, wie du deinen Alltag fühlbar ruhiger gestaltest – mit konkreten Übungen, die sofort funktionieren
Methoden zur Regulation des Nervensystems (Achtsamkeit, Atemtechniken, körperliche Übungen) integrieren wir in die Praxis, damit du Gelassenheit auch in herausfordernden Momenten bewahrst.
Anschliessende Möglichkeit zur Vertiefung:
True Within
Connected Within - Mama Kompass
verspricht Klarheit und Orientierung in der Gruppe. Wir erforschen Werte, Ziele & deine innere Stimme und legen den Grundstein für mutiges, verbundenes Handeln. Durch gezielte Regulation des Nervensystems und Praxis der Gelassenheit bleibt dein System stabil.
Diskretion wird geboten. Alles, was gesagt, gefühlt und preisgegeben wird in der Gruppe, bleibt im Kursraum. Jede darf sich so öffnen, wie es sich stimmig anfühlt. Alles darf, nichts muss.
Kursdaten 2026
Jeweils Montags 19.30 - 21.30Uhr
9. / 16. / 23. Februar
9. / 16. / 23. / 30. März
Kursort
Haus Ziel
Trogenerstrasse 99
9450 Altstätten
Investiere in dich & gönn es dir
499Fr.
True Within -
intensive
"Nah bei Dir ist weit genug."
Du brauchst kein Ziel, kein Druck - aber die Bereitschaft, hinzusehen, hinzuhören und dich zu spüren.
Was erwartet dich?
True Within - intensive
ist eine optimale Anschlussmöglichkeit nach Connected Within - Mama Kompass.
Ebenso direkt buchbar, wenn du eine intensive 1:1 Begleitung bevorzugst anstelle dem Start in der Gruppe.
True Within - tiefe, längere, persönliche 1:1 Begleitung, um deine innere Richtung zu vertiefen, Blockaden zu lösen, Glaubenssätze umzuschreiben und dein Nervensystem zu regulieren, um innere Klarheit zu bekommen.
Ich bin deine Mentorin für Selbstregulation und klare Grenzen setzen als Mama.
Online Begleitung via Zoom
> Laufzeit 6 Monate, Start individuell
> 1 Zoom Call à 1h alle 2 Wochen
> Wochentags Whats App Support bei Fragen und Hilfe bei aufkommenden Gefühlen & Gedanken
> 1 umfassender Onboarding-Call; Erwartungen, Anliegen und Themen besprechen
> 1 Abschlussgespräch nach der Laufzeit - Wie geht es dir jetzt? / Resume im Vergleich zum Beginn / Wie weiter, was brauchst du jetzt? / Anschlussbegleitung klären
Kursort
Online via Zoom
Termine für Start und Calls individuell
in Raten zahlbar
Investition für 6 Monate Intensivbegleitung:
1890Fr.