Achtsamkeit lässt uns Menschen ruhiger werden, unser Nervensystem beruhigen und uns selber regulieren. 

Achtsamkeit bedeutet, den Moment, das Gefühl, was man beobachtet oder wahrnimmt, einfach so nehmen wie es ist - ohne Bewertung. 

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Wenn wir unseren Kindern Achtsamkeit lehren, nehmen sie das Leben detaillierter wahr. Mit der Zeit wirst du auch feststellen, dass sie (auch mit Bewertung) auf einmal kleinste Dinge sehen, hören, spüren, entdecken und fühlen. Diese Nuancen wahrzunehmen ist sehr kostbar. Das verlernen wir Erwachsenen leider sehr oft aufgrund des Drucks von Aussen, hohe Erwartungen an uns selbst und vermeintlich kaum noch Zeit für uns selbst. Unsere Kinder haben diese Auge noch. Wenn wir es aber nicht 'schulen' und auffrischen, verlernen auch sie, die kleinen Kostbarkeiten des Lebens wahrzunehmen. 

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Ab Frühling 2026 plane ich, Kinderkurse zu erstellen, wo eben auch diese wichtige Achtsamkeit geübt und spielerisch weiter gegeben wird.